Jeste li znali da možete izravno pratiti svoju plodnost vidljivim znakovima? Priroda nam je podarila jedinstven način praćenja vlastite plodnosti na temelju sluzi, a metodu je 1953. godine opisao bračni par Billings.
Sposobnost muškarca i žene da stvaraju potomstvo i novi život se naziva plodnošću. No, za razliku od muškarca koji je stalno plodan, žena je plodna samo u određenom razdoblju koje se ciklički mijenja. Taj proces nazivamo menstrualnim ciklusom. Menstrualni ciklus razdoblje je između od prvog dana krvarenja do prvog dana idućeg krvarenja. Prosječno trajanje cijelog ciklusa je 28 dana, a svaki ciklus sastoji se od tri faze:
1.) FOLIKULARNA FAZA
Prva faza koja počinje s prvim danom menstruacije jest folikularna faza. Signalima iz mozga, iz hipofize i hipotalamusa, počinju se lučiti folikulo stimulirajući hormon (FSH) i luteinski hormon (LH). Visoke razine FSH potiču sazrijevanje jajašca u folikulima unutar jajnika, dok LH uzrokuje lučenje estrogena u jajnicima pod čijim utjecajem dolazi do zadebljanja endometrija te se time stvaraju idealni uvjeti za primitak oplođenog jajašca.
2.) FAZA OVULACIJE
Jajašce unutar folikula sada je sazrelo te se oslobađa prskanjem folikula. U idućih nekoliko sati ono će kroz jajovod putovati do maternice. Samo jajašce ima vrlo kratak životni vijek, oko 24 sata, kada može biti oplođeno. No, treba imati na umu da je žena plodna nekoliko dana prije te nekoliko dana poslije ovulacije, jer životni vijek spermija traje oko 5 dana.
3.) LUTEINSKA FAZA
Nakon ovulacije, pod utjecajem LH, rasprsnuti folikul postaje tzv. žuto tijelo koje proizvodi progesteron. Ako ne dođe do oplodnje jajašca, žuto tijelo propada, a manjak progesterona uzrokuje ljuštenje endometrija, odnosno, krvarenje. Time se označava kraj jednog ciklusa i početak novog.
Billingsonova ovulacijska metoda
Jeste li znali da možete izravno pratiti svoju plodnost vidljivim znakovima? Priroda nam je podarila jedinstven način praćenja vlastite plodnosti na temelju sluzi, a metodu je 1953. godine opisao bračni par Billings.
Spomenuta sluz stvara se u grliću maternice, odnosno cerviksu. Tijekom menstruacije i folikularne faze, kada je aktivnost jajnika i razina hormona niska, cervikalna sluz je gusta i ljepljiva te poput čepa zatvara ulaz u maternicu. Uz to, kiseli uvjeti neplodne sluzi nepovoljni su za spermije koji u roku nekoliko sati ugibaju.
Pod utjecajem hormona, te kako se ciklus približava ovulaciji, sluz postaje bistrija i manje ljepljiva. Tijekom ove faze javlja se i osjet skliskosti na stidnici. Sluz sada poprima plodna obilježja te omogućava spermijima prolaz u maternicu. Za razliku od neplodne sluzi, plodna sluz spermije opskrbljuje hranjivim tvarima te oni sada mogu preživjeti i tri do pet dana iščekujući ovulaciju.
Upravo zbog ove činjenice važno je napomenuti kako, iako jajna stanica živi samo 24 sata nakon ovulacije, žena može biti plodna cijelo vrijeme prisutnosti plodne sluzi. Samu ovulaciju (ili „dan vrhunca“) karakterizira intenzivan osjet vlažnosti i skliskosti na stidnici, pri čemu je sluz gotovo nevidljiva i bistra. No, je li došlo do ovulacije ili ne, žena će moći prepoznati tek idući dan kada će lučenje progesterona naglo zaustaviti proizvodnju sluzi koja ili u potpunosti nestaje ili ponovo postaje ljepljiva, mutna i gusta te uzrokuje osjet suhoće na rodnici.
Međutim, ono što je posebno zanimljivo u ovoj fazi jest da je ona kod iste žene uvijek iste duljine. Drugim riječima, po prepoznavanju vrhunca, žena može odrediti kada će dobiti menstruaciju.
Planiranje i odgađanje trudnoće
Billingsovom ovulacijskom metodom moguće je i planirati obitelj! Kako bi osigurali učinkovitost, bračni par Billings je dao nekoliko smjernica za odgađanje i planiranje trudnoće.
PRAVILA ZA ODGAĐANJE TRUDNOĆE:
Pravilo „Menstruacije“ – tijekom menstruacije treba izbjegavati odnose. Kod nekih žena ciklus može trajati iznimno kratko te se plodna sluz može početi izlučivati već za vrijeme menstruacije.
Pravilo „Svaka druga večer“ – nakon menstruacije pa sve do početka izlučivanja plodne sluzi, spolne odnose treba ograničiti na svaku drugu večer. Nakon odnosa iz rodnice idući dan može izlaziti sjemenska tekućina te tako otežati uočavanje plodne sluzi.
Pravilo „1,2,3 pričekaj pa vidi“ – ukoliko se nakon menstruacije pojavi bilo kakav iscjedak ili krvarenje, odnose treba izbjegavati. Takva pojava može ukazivati na promjenu razine hormona i na moguću plodnost. Nakon što iscjedak ili krvarenje prestanu tj. vrati se osjećaj suhoće, treba pričekati još tri dana kako bi se hormoni vratili na prijašnju razinu te nastaviti s prethodnim pravilom u slučaju da se u međuvremenu nije pojavila plodna sluz.
Pravilo „Vrhunca“ – nakon četvrtog dana od vrhunca više nema ograničenja sve do kraja ciklusa. Potrebno je pričekati tri dana jer do ovulacije može doći i dva dana nakon vrhunca, a nakon čega jajna stanica živi još 24 sata.
PRAVILA ZA POSTIZANJE TRUDNOĆE:
Prva dva pravila ista su kao i u slučaju odgađanja trudnoće, no razlikuje se u trećem pravilu: sve odnose do vrhunca treba odgoditi, a odnose je najbolje imati na dan vrhunca ili do dva dana nakon njega. Sluz tada ima najplodnija obilježja te će odgađanje odnosa omogućiti bolje prepoznavanje najplodnijih obilježja te sačuvati dovoljan broj kvalitetnih spermija koji se svakim odnosom troše te je potrebno određeno vrijeme za sazrijevanje novih.
Naravno, postoje i druge metode u planiranju ili pak odgađanju trudnoće, pa se svakako informirajte i izaberite onu koja najbolje funkcionira za Vas i Vašeg partnera.
© Suzana Pavić, mag. psych.
LITERATURA
Centar za prirodno planiranje obitelji. (2021). Učenje metode.
http://www.ppo.hr/
